Wat zijn de zeven chakra's?

Wat zijn chakra's?

De naam 'chakra' komt uit het Sanskriet en betekent 'wiel'. Het zijn een soort energievelden in ons lichaam die energie kunnen ontvangen (opnemen) en afgeven. Wij reageren op alles wat wij van buitenaf meekrijgen. Als iemand in onze omgeving negatief is, heeft dat ook een negatieve invloed op ons. Wij zijn geneigd ook te gaan klagen als iemand in ons bijzijn veel klaagt. Door iemand die gestrest of gespannen is, kunnen wij ook ineens (lichamelijke) spanning gaan voelen. Andersom werkt dat ook op een positieve manier: enthousiasme is aanstekelijk.

In ieder van ons bevinden zich zeven chakra's die een grote invloed hebben op onze lichamelijk en geestelijke gezondheid. In de Oosterse en Chinese geneeswijzen worden chakra's al eeuwenlang erkend.

Open en gesloten

De chakra's kunnen zowel 'open' staan als 'gesloten' zijn. Klinkt misschien gek, maar zie de chakra's als een sluis: een gesloten sluit laat helemaal geen water door, terwijl een open sluit tevéél water door laat, waardoor het meer achter de sluis wellicht overstroomt. Het is dus belangrijk een goede balans te vinden tussen 'open' en 'gesloten', zodat wij stabiel door het leven kunnen gaan.

Soms zijn onze chakra's gesloten na een traumatische gebeurtenis, door emotioneel leed. We zijn dan verstard geraakt; zo gekwetst dat we angstig zijn geworden en bepaalde emoties niet meer toelaten. We zijn dan als ware het contact met ons lichaam kwijtgeraakt. De lijn tussen hoofd en hart is dan beschadigd geraakt. Gelukkig zijn er wel verschillende manieren waarop we de chakra's kunnen reinigen en openen, waardoor we weer gegronder (stabieler) zullen zijn.

De zeven energievelden

Hieronder zijn de zeven chakra's nader uitgelegd. De meeste informatie die ik gebruikt heb, komt uit het boek Tantrische liefde, chakra's openen de weg naar extase van Margot Anand. In dit boek lees je alles over de chakra's, over extatische levenslust en vertelt Anand welke rituelen je kunt uitvoeren om je chakra's te helen. Ook lees je over blokkades, hoe je zelf een ritueel kunt creëren en staat het boek vol met persoonlijke verhalen van mensen die henzelf hebben hervonden. Zeker een aanrader voor degenen die zich in de chakra's willen verdiepen.

(Ik vind het een prachtig boek. Een beetje zweverig, maar het bevat heel veel informatie over de chakra's. Ideaal als handboek. Overigens ook het eerste en enige boek wat ik over chakra's in mijn bezit heb.)

Eerste chakra - Wortel- of stuitchakra (Mudladhara)

• Extase: De extase van het orgasme
• Fysieke locatie: Onderaan de ruggengraat, de bekkenbodem, de benen en de voeten.
• Lichaamsdelen: De geslachtsdelen (de penis, de vagina en de clitoris) en de baarmoeder.
• Kleur: Rood
• Emotie: Angst
• Edelstenen: Robijn, Kwarts, Obsidiaan, Onyx
• Kruid/geur: Ceder
• Element: Aarde
• Essentie: Vernieuwing
• Hoofdfuncties: Gewaarwordingen, voortplanting, overleving, transformatie.
• Angsten: Overlevingsangsten; angst voor de dood, voor verandering, voor niet genoeg hebben, voor penetratie, voor seksueel genot, voor te veel zijn of krijgen. Onvermogen om energie vast te houden.
• Positieve eigenschappen: Je verbonden voelen met je oorsprong; je ouders eren en je afkomst waarderen. Krachtige verbinding met je seksualiteit; op je gemak voelen met je eigen seksualiteit en die van anderen. Creatief zijn en in staat je te verbinden met nieuwe mogelijkheden van het moment, de situatie of persoon. Je geaard voelen.
• Negatieve patronen: Een gevoel van tekort schieten; anderen willen behagen, lijdzaamheid, anderen willen helpen en het gevoel te veel te zijn. Jezelf afkeuren. Geen gevoel van basis hebben; onbetrouwbaar, verplichtingen vermijden, nalatig, nooit op tijd, afspraken vergeten, besluiteloos.
  Bang om niet genoeg te hebben. Meer willen en nooit voldoende hebben; dwangmatig of verslavend gedrag.
• Uitdaging: Jezelf ervaren als de bron van je eigen orgasme

Tweede chakra - Sacraal chakra (Svadhisthana)

• Extase: De extase van stromen
• Fysieke locatie: De navel, de buik.
• Lichaamsdelen: De baarmoeder, de milt, de lever, de heupen, de onderrug.
• Kleur: Oranje
• Emotie: Schuldgevoel
• Edelstenen: Koraal, Agaat
• Kruid/geur: Gardenia
• Element: Water
• Essentie: Evenwicht, harmonie, gelijkmoedigheid
• Hoofdfuncties: Heling, in overeenstemming zijn met de ritmen en cycli van het lichaam en van de natuur, keuzes maken, verandering en transformatie begrijpen.
• Angsten: Angst voor het uiten van pijn, voor het laten gaan van emoties, voor loslaten en risico's.
• Positieve eigenschappen: Zelfbewustzijn; onafhankelijkheid, gevoel voor avontuur, risico's kunnen nemen en nieuwe dingen proberen, de juiste keuze kunnen maken. Ontvankelijkheid, verzorgende eigenschappen, grenzen kunnen respecteren.
• Negatieve patronen: Herinneringen aan oude wonden; slachtofferrol, spijt hebben. Vastzitten aan dingen: bezitterigheid, jaloezie, koppigheid, gehecht raken aan oude structuren of dode relaties. Workaholic. Strikt en gedisciplineerd, gehoorzaam, veeleisend, manipulatief, dogmatisch, betweterig.
• Uitdaging: Kiezen vanuit vertrouwen en niet vanuit angst.

Derde chakra - Solar plexus (Manipura)

• Extase: De extase van kracht
• Fysieke locatie: De zonnevlecht
• Lichaamsdelen: De spijsvertering, de lever en het onderste gedeelte en midden van de ruggengraat.
• Kleur: Geel
• Emotie: Schaamte
• Edelstenen: Amber, Topaas, Citrien, Tijgeroog
• Kruid/geur: Gardenia
• Element: Vuur
• Essentie: Bekrachtiging
• Hoofdfuncties: Transformatie en zelfbekrachtiging, onafhankelijkheid, besluitvaardigheid en wilskracht.
• Angsten: Angsten die te maken hebben met vertrouwen; angst voor afwijzing, voor controle, om als vanzelfsprekend te worden gezien, voor kritiek, voor niet gerespecteerd worden, voor er niet goed uitzien, om niet in staat te zijn verplichtingen aan te gaan.
• Positieve eigenschappen: Leiderschap, intentie gekoppeld aan daadkracht, onderscheidingsvermogen, besluitvaardigheid. Zelfrespect; een onafhankelijke geest, je vrij voelen, het vermogen om los te laten en je over te geven. In staat om macht te delen met anderen en samen te werken. Enthousiasme in actie, groot charisma.
• Negatieve patronen: Machteloos; het gevoel niets waard te zijn en niets te verdienen, hulpeloos gedrag, een verliezer zijn, onoplettend, afhankelijk of onderdanig, medelijden hebben met jezelf. Problemen met controle; anderen manipuleren, volledige controle willen hebben, bazig of autoritair zijn, een opschepper.
• Uitdaging: Breid je macht uit, maar dring hem niet op.

Vierde chakra - Hartchakra (Anahata)

• Extase: De extase van liefde en overgave
• Fysieke locatie: Het midden van de borst, de borsten, de schouders, de armen en de handen.
• Lichaamsdelen: De longen, het hart en de bloedsomloop.
• Kleur: Groen
• Emotie: Verdriet
• Edelstenen: Smaragd, Rozenkwarts, Toermalijn
• Kruid/geur: Lavendel, Jasmijn
• Element: Lucht
• Essentie: Liefde, vergevingsgezindheid, overgave
• Hoofdfuncties: Genezing en voltooiing: heelwording, de overeenkomsten ontdekken tussen jou en je partner. De ervaring van het heilige huwelijk van bewustzijn en energie, van de innerlijke man en vrouw, van animus en anima.
• Angsten: Angst voor verbintenissen, voor vertrouwen, voor ontvangen en voor niet geliefd zijn.
• Positieve eigenschappen: Voedend; beschermend als een moeder, doen wat het beste is. Mededogen; het vermogen om te voelen wat de ander voelt. Vergevingsgezindheid; het vermogen om pijn en verwondingen los te laten. Verbinden; een gevoel van eenheid met de God of Godin.
  Edelmoedigheid in de wetenschap dat wij allen onderling verbonden zijn en dat wat gegeven wordt ook weer terugkomt.
• Negatieve patronen: Het gekwetste hart beschermen, afwerend, jaloers, bang om lief te hebben en teleurgesteld te worden, angst voor nabijheid en intimiteit, cynisch ten aanzien van je liefde, je niets aantrekken van anderen, sarcastisch, ondermijnend, anderen verleiden om liefde te krijgen. Het niet waard zijn om te ontvangen. Angst voor het nemen van risico's, bang om te uiten wat je werkelijk voelt. Moeite hebben met 'nee' zeggen. Behoeftigheid.
• Uitdaging: Vergeven en loslaten, de wond helen en verdergaan. Geven en ontvangen.

Vijfde chakra - Keelchakra (Vishuddha)

• Extase: De extase van inspiratie
• Fysieke locatie: De keel en de nek.
• Lichaamsdelen: De keel, de stembanden, de oren, de mond, de tanden, de kaak en de nekwervels.
• Kleur: Blauw
• Emotie: Leugens
• Edelstenen: Lapis Lazuli, Turkoois, Groene Aventurijn
• Kruid/geur: Lavendel, Jasmijn
• Element: Geluid
• Essentie: Weerklank
• Hoofdfuncties: Scheppen, communiceren en onderscheiden. Het hart laten spreken. Zelfexpressie.
• Angsten: Angst voor autoriteit, voor je eigen talenten, voor vrije keuze, angst om te vertrouwen op de bescherming van de God of de Godin, om iet creatief te zijn, om niet de wilskracht en de discipline te hebben om succesvol te zijn, om onaangepast te zijn.
• Positieve eigenschappen: Het vermogen om je af te stemmen op iemand of een situatie en je te laten inspireren. Het vermogen om de Geest in je leven te brengen (dynamische leiding en informatie). De natuurlijke impuls om je lichaam en denken te reinigen (door dieet, meditatie, etc.), om je af te stemmen op subtielere niveaus van waarneming.
• Negatieve patronen: Verlegen, gevoelens niet kunnen uiten, confrontaties niet aan kunnen gaan, liever beleefd zijn dan je waarheid naar voren brengen. Zelfkritiek, jezelf en anderen beoordelen en de schuld geven, de neiging onbetrouwbaar te zijn. Valse beloften, verwarring. Besluiteloosheid (hoofd versus hart), hulpeloos in handelen, geen doel, bezorgdheid, nerveus praten.
• Uitdaging: Je herinneren dat degenen die weten niet spreken en dat degenen die spreken niet weten. Luisteren naar de stilte tussen je eigen woorden, naar het moment dat de God of Godin tot je spreekt.

Zesde chakra - Derde oog chakra (Ajna)

• Extase: De extase van inzicht.
• Fysieke locatie: Het voorhoofd, het gebied tussen de wenkbrauwen.
• Lichaamsdelen: De hersenen, het zenuwstelsel, de ogen en de neus.
• Kleur: Indigo
• Emotie: Illusie
• Edelstenen: Lapis, Saffier, Kwarts
• Kruid/geur: Steranijs
• Element: Licht
• Essentie: Verder kijken
• Hoofdfuncties: Onthechting en getuige zijn, inzicht dat bevrijdt en dat leiding geeft. Het verbinden van begrip en intuïtieve leiding om de hogere spirituele of symbolische betekenis van situaties te begrijpen. Energie waarnemen als licht. Uitstijgen boven de problemen om een algeheel overzicht, een ruimere visie te krijgen.
• Angsten: Demonen onder ogen zien, onaangename waarheden horen, angst voor de toekomst, bang om op je intuïtie te vertrouwen.
• Positieve eigenschappen: Gerechtigheid; leven in het moment, aandacht hebben, in elke situatie een helder beeld van je intentie hebben en je daardoor laten leiden. Naar binnen gericht zijn; luisteren naar je hart, leiding ontvangen in de vorm van visioenen, beelden of intuïtieve stemmen. Verbeelding, creativiteit. Transformatie; het transformeren van hartstochten (woede, hebzucht, e.d.) om een spirituele dimensie binnen te gaan. Alles overzien; alles aspecten van een situatie evalueren voordat je reageert.
• Negatieve patronen: Perfectionisme; vastzitten in details, het hele plaatje niet kunnen zien. Starre overtuigingen, koppig of defensief zijn, leven volgens de regels, niet willen veranderen, gehecht zijn aan illusies. Besluiteloosheid; anderen laten bepalen wat juist is, verward en zonder duidelijke richting. Alleen in het Universum; niet verbonden met een hogere leiding, bezorgdheid om te toekomst, betekenis niet begrijpen. Zelfmedelijden, martellaarssyndroom.
• Uitdaging: Naar binnen kijken, terwijl je naar buiten toe handelt.

Zevende chakra - Kruinchakra (Sahaswara)

• Extase: De extase van ontwaken of ruimtelijkheid
• Fysieke locatie: De kruin
• Lichaamsdelen: De hersenschors
• Kleur: Paars
• Emotie: Illusie
• Edelstenen: Amethist, Opaal, Diamant, Maansteen, Woestijnroos
• Kruid/geur: Lotus
• Element: Kennis, informatie
• Essentie: Overstijging; degene die weet, het weten en wat hij weet, lossen op in een toestand waarin geen onderscheid meer bestaat.
• Hoofdfuncties: De poort tot de goddelijke Geest, spiritueel inzicht
• Angsten: Angst om je identiteit te verliezen, angst voor onverschilligheid, voor alleen-zijn.
• Positieve eigenschappen: In staat zijn om in het moment te leven; het vermogen om volledig aanwezig te zijn, om de verbinding met het goddelijke te zoeken in alle dingen, om ieder mens als een leraar te zien en iedere situatie als een gelegenheid om te ontwaken en de Geest te ontmoeten. Edelmoedig en avontuurlijk; bereid zijn te helpen en te helen, zowel op het spirituele als materiële vlak.
• Negatieve patronen: Leegheid; spiritueel leeg door het leven gaan, onzeker, als een leeg omhulsel zonder ziel. Vaagheid; wanhoop. Starre spirituele overtuigingen en ideeën, dogmatisch om innerlijke angst af te schermen. Intolerant, betweterig, spiritueel elitair, star geloof, spiritualiteit afdoen als irrationele tovenarij.
• Uitdaging: Achter je worstelingen ligt je volmaaktheid.

Wellicht heb je jezelf herkend in een aantal negatieve (denk)patronen die hierboven genoemd zijn. Uiteraard ben je benieuwd naar de manier waarop je de chakra's kunt helen. Nu moet ik je wel vertellen dat er geen toverspreuk is om in één keer je chakra's te helen en te openen. Verandering vindt niet zomaar plaats, maar is een proces. Wel zijn er een aantal dingen die je kunt doen om de chakra's activeren, zodat ze je een zetje in de goede richting geeft. Door ze te activeren, zal er energie door je chakra's gaan stromen en zullen de blokkades (enigszins) worden opgeheven. Hieronder geef ik je een aantal tips om zelf aan de slag te gaan met het activeren van je chakra's:

1. Positieve affirmaties

Door positieve affirmaties op te schrijven en hardop uit te spreken, creëer je een positieve mindset. Tegelijkertijd is het een goede oefening om zelfcompassie op te roepen en jezelf te accepteren hoe je bent. Je kunt zelf per chakra een positieve affirmatie bedenken of online zoeken naar positieve affirmaties als je moeite hebt met deze te bedenken.

2. Chakra meditatie

Door chakra meditatie kun je tot de oorsprong van je blokkade komen. Dit doe je door jezelf te vragen waar de blokkade vandaan komt; wat de grondslag is van je innerlijk conflict. Wellicht kom je niet gelijk tot een antwoord - dat is helemaal niet erg. Wat ook kan helpen, is een geleide chakra meditatie volgen: in dit geval word je begeleid door een spreker die je uitlegt waarop je je kunt focussen tijdens de meditatie. Een methode die zeker aan te raden voor beginners.

3. Chakra massages

Hiervoor hoef je niet naar een wellness-center, nee: deze methode houdt simpelweg in om de plekken te masseren die met de chakra's corresponderen. Hieronder een rijtje met de corresponderende lichaamsdelen van alle chakra's:

• Wortel- of stuitchakra - voeten, benen, bilspier
• Sacraal chakra - heupen, rugspier langs de ruggengraat
• Solar plexus - buik
• Hartchakra - bovenrug, schouders, borst
• Keelchakra - nek, hals, lymfeklieren
• Derde oog chakra - gebied tussen de wenkbrauwen, kaak, schedel
• Kruinchakra - haarlijn, hoofdhuid

4. Corresponderende kleuren

Bij elk chakra hoort een corresponderende kleur die je kunt gebruiken om je chakra's te openen. Zo kun je bijvoorbeeld je kleding qua kleur afstemmen met een van de chakra's of voedsel in een bepaalde kleur eten. Denk aan groene groentes die corresponderen met het hartchakra. Online kun je opzoeken welk soort voedsel met welke chakra's corresponderen. Naast je kleding en je eten afstemmen met de chakra's, kun je ook meer kleur in je omgeving brengen door bepaalde kleuren de boventoon te laten voeren in je huis of kamer. Denk aan kleurrijke decoraties; ga voor een kleur of kies er meer, of kies per ruimte één kleur die dominant aanwezig is.

5. Edelstenen

Met edelstenen kun je ook je chakra's openen. Bij elk chakra passen meerdere soort edelstenen. Hieronder vind je een lijst met een aantal edelstenen, echter beperkt de lijst zich niet tot alleen de edelstenen die hier genoemd zijn. Online kun je veel informatie vinden, of kijk eens in edelsteengidsen en -boeken om te ontdekken welke edelstenen er nog meer gebruikt kunnen worden voor het openen van de chakra's.

• Wortel- of stuitchakra - rode jaspis, rookkwarts, rode tijgeroog, obsidiaan, zwarte toermalijn, bloedsteen
• Sacraal chakra - amber, carneool, roze maansteen, gele aventurijn, oranje calciet
• Solar plexus - citrien, gele aventurijn, oranje calciet, tijgeroog, goudtopaas (ofwel: edeltopaas)
• Hartchakra - jade, groene aventurijn, rozenkwarts, rhodochrosiet, rhodoniet, amazoniet, malachiet, unakiet
• Keelchakra - aquamarijn, blue lace agaat, angeliet, turkoois, amazoniet, kyaniet, valkenoog, blauwe topaas
• Derde oog chakra - sodaliet, lapis lazuli, saffier
• Kruinchakra - amethist, seleniet, bergkristal, maansteen, fluoriet, labradoriet

6. Essentiële oliën

Ze geuren niet alleen lekker, ze kunnen je ook nog eens op weg helpen bij het activeren van je chakra's. Gebruik ze in een oliebrander of in een water diffuser, of meng ze met een lichaamsolie en smeer je ermee in. Een derde optie is om dinerkaarsen in de kleur van het bijbehorende chakra met olie in te balsemen en de kaars te branden tijdens een meditatieoefening.
Ook hierbij geldt dat de lijst niet compleet is: meer corresponderende geurtjes zijn op internet of in boeken over essentiële oliën te vinden.

• Wortel- of stuitchakra - nootmuskaat, kaneel
• Sacraal chakra - sandelhout, geranium, sinaasappel, limoengras
• Solar plexus - mirre, jasmijn, citroen, rozemarijn, grapefruit
• Hartchakra - roos, bergamot, geranium, eucalyptus, dennen
• Keelchakra - lavendel, kamille, koriander, (peper)munt, salie
• Derde oog chakra - vanille, jeneverbes, patchoeli, basilicum
• Kruinchakra - neroli, jasmijn, ylang ylang

7. Muziek

De laatste methode van dit rijtje (wat zich overigens niet beperkt tot deze zeven opties) is misschien wel het makkelijkst en het toegankelijkst, namelijk: muziek. Niet zomaar muziek, maar instrumentale muziek met een hoge Hertzfrequentie. Zelf luister ik hier erg graag naar, terwijl ik ondertussen andere dingen doe. Het is kalmerende muziek waar je niet gauw door afgeleid raakt, vind ik zelf. Op YouTube zijn er menigmaal video's te vinden met dit soort muziek. Zoek simpelweg op termen als <desbetreffende chakra> healing music en violá: er gaat een nieuwe wereld voor je open. Een effectieve manier om je chakra's te stimuleren. Maak eventueel een playlist, of kies een langdurige video en zet deze aan voordat je gaat slapen. Een goede manier om je te ontspannen én om je chakra's te helen.

Noah