40 levenslessen
11-04-2021
Noah
Veertig levenslessen die ik tot nu toe heb geleerd. Veertig adviezen die ik onder andere heb geleerd uit boeken en tijdschriften, maar voornamelijk door ervaring - trial and error. Door vallen en opstaan. Adviezen die ik op een rijtje ben gaan zetten naar aanleiding van een gebroken hart, om mezelf zo een duwtje in de positieve richting te geven. Adviezen die op zijn gekomen tijdens diepgaande, persoonlijke gesprekken met vriendinnen en mijn moeder, maar ook door bezinning en zelfreflectie. Adviezen die ik ben gaan realiseren op crisispunten in mijn leven, tijdens de moeizame en zware periodes in mijn leven, tijdens gesprekken met mijn therapeut en mijn vorige liefdes. Adviezen met een ironie en zelfspot, adviezen die enigszins een cliché geworden zijn, adviezen die op iedereen van toepassing zijn; adviezen die ik graag openhartig met jullie wil delen.
Want ook dit, gaat voorbij. Alles komt goed.
- Volg je hart. Kies voor de dingen die jou inspireren en kies voor je passies en dromen. Kies voor hetgeen wat jou inspireert.
- Sta
stil bij je emoties. Analyseer ze en laat ze er zijn. Stop ze niet weg: ook de negatieve
gevoelens mogen er zijn. Geef jezelf ruimte om hierbij stil te staan.
- Doe de dingen die je doet met een enorme wilskracht. Probeer het beste uit jezelf te halen.
- Leer elke dag iets nieuws. Sta open voor nieuwe input en kansen. Wees nieuwsgierig.
- Gun jezelf rust. Neem pauzes tussendoor en maak tijd voor jezelf, voor je hobby's en de mensen om wie je geeft.
- Wees dankbaar voor de dingen die je hebt en de ervaringen die je hebt opgedaan. Dankbaarheid is een belangrijk onderdeel van blijdschap en levenslust.
- Wees vergevingsgezind. Houd niet vast aan pijnlijke emoties of ervaringen, maar vergeef de ander en jezelf, en ga verder met het leven. Het doet alleen maar meer pijn als jij vasthoud aan negatieve en gekwetste gevoelens: bovendien kun je niet verder met leven.
- Wees stil als je niets te zeggen hebt. Spreek niet over dingen waar je geen baat bij hebt. Verspil je energie niet. Focus op iets anders.
- Wees soms meegaand en toegeeflijk: de constante drang om jouw zin door te drijven maakt meer kapot dan je lief is. Het draait niet altijd om jou. Compromissen sluiten om de vrede te bewaren. Probeer niet altijd de leider te zijn, maar luister ook naar anderen.
- Denk niet alleen maar aan jezelf. Doe niet alleen waar jij zin in hebt. Wees niet altijd destructief impulsief, daar krijg je spijt van. Breek geen harten: niet van anderen en niet van jezelf. Doe de mensen om wie je geeft geen pijn. Daarmee doe je ook jezelf pijn.
- Wees soms minder kritisch naar jezelf en anderen toe. Probeer anderen niet te veranderen. Dat kunnen alleen zijzelf doen. Leg de lat niet extreem en onhaalbaar hoog: dat leidt tot frustratie en teleurstelling.
- Ga mee met de stroom. Laat dingen over je heenkomen. Probeer de neurotische drang tot volledige, constante controle te laten varen. Daar word je niet blij van. En anderen tevens ook niet.
- Stress niet. Nergens over. Alles komt goed. Spanning en stress zijn ongezond. Kijk naar de dingen die je kunt veranderen, dingen waar je grip op hebt. Let go. Go with the flow. Breathe in. Breathe out. And live on.
- Laat niemand je vertellen wat je wel en niet kunt doen. Jij creëert je eigen leven, begaat je eigen pad. Waar een wil is, is een weg. Niemand ben jij ook maar iets van verantwoording verschuldigd: doe wat je moet doen om gelukkig te zijn (lange termijn).
- Quality above quantity.
- Als je iets wilt, moet je ervoor werken. Niks komt je zomaar aanwaaien. Maar blijf openstaan voor kansen, die zijn er overal.
- Wees lief voor jezelf en anderen. Heb compassie. Zorg goed voor jezelf. Healthy body & mind.
- Het Universum staat aan jouw kant. She is with you. En ze doet haar best voor je. Besef dat. Accepteer de lessen die ze voor jou in petto heeft, en daarmee ook alle mooie kansen tot zelfontplooiing. The Universe works in strange ways.
- Houd de wet van drie in ere, driemaal zullen jouw daden wederkeren. Leer deze wet en leer hem goed, dat wat je zaait, je ook oogsten moet.
- Zit in stilte met jezelf en neem de tijd om te bezinnen. Het is oké om even niemand te (willen) spreken. Ga offline en zet je mobiel uit.
- Contemplation: To think before you act.
- De Zon leeft in mij. Ze is overal, nimmer ben ik alleen, ook wanneer ik haar niet kan zien. Ik ben haar kind.
- Durf hoop te koesteren.
- Eerst helen, voordat je iets nieuws begint.
- Praten helpt altijd. Er is niets wat niet uitgepraat kan worden. Onderga de schaamte, het verdriet, de pijn, de confrontatie: het lucht op. Zeker weten. Je wordt er sterker door en je kunt verder groeien. Dat weet je.
- Durf los te laten. Controleverlies. Kalmte. Rust. Toegeeflijkheid. Overgave aan het huidige moment zorgt voor vrede in je geest en lichaam. Alles komt op zijn pootjes terecht.
- Het is oké om fouten te maken. Streef niet naar perfectie, want perfectie bestaat niet. Iedereen maakt fouten. Leer van je fouten.
- Friends: we share pain, we share laughs. Love your friends, for they love you.
- Don't cry over spilt milk.
- Je kunt niet altijd dingen veranderen. Wel hoe je ermee omgaat, hoe je reageert op de situatie.
- Praat vanuit de ik-vorm. Praat over hoe je je voelt, niet wát je is aangedaan; leg anderen geen woorden in de mond en doe geen aannames.
- Soms moet je afstand nemen van de situatie om het grotere geheel te kunnen (over)zien. Durf afstand te nemen.
- Vertrouw altijd op jezelf en je gevoel. Je lichaam weet het. Negeer nooit je onderbuikgevoel.
- Durf een sprong in het diepe te wagen. Durf het avontuur aan te gaan.
- Sta open voor nieuwe ideeën, andere meningen en perspectieven. Sta open voor andermans mening en luister niet alleen naar je eigen gebrul. Hoor en wederhoor.
- Leer nieuwe mensen kennen. Luister naar hun verhalen en wijsheden.
- Life comes in cycles. Ook dit gaat voorbij. Ook de pijn trekt weg en daarmee alle depressieve gevoelens.
- Liefde is aanstekelijk.
- Lachen is gezond.
- Vind rust in de natuur. Ga naar buiten.